Estos días de confinamiento en casa se nos pueden hacer muy duros. Sin embargo, podemos apoyarnos en la experiencia de las personas que están acostumbradas por su trabajo a permanecer tiempo aislados y en soledad, o a los psicólogos expertos en tratar estos problemas. Todos coinciden en una cosa: la clave radica en cómo nos enfrentamos a los problemas y situaciones diarias, de nuestros pensamientos y actitudes a la hora de tener que permanecer en casa aislados. Desde San Gregorio Inversiones estamos haciendo una lista de orientaciones y consejos para compartiros durante esta cuarentena.
Aprovecha el tiempo para planificar tus nuevas rutinas
En primer lugar, tengamos muy claro ese sentimiento de responsabilidad: estoy en casa, y estoy haciendo lo correcto. Planificar tu nuevo día a día va a ayudarte mucho. Elabora nuevas rutinas. En casa puedes hacer tantas cosas… Trabajar, leer, cocinar, realizar ejercicio físico o ver esa serie que tenías pendiente.
Informémonos adecuadamente sobre el desarrollo de la crisis
Para ello, lo recomendable es seguir estos tres consejos: acudamos siempre a fuentes oficiales, evitemos la sobreinformación ya que nos podrá causar estrés y ansiedad y no compartamos bulos. De esta forma no contribuiremos a generar alarmas innecesarias.
Sigamos en contacto con nuestros seres queridos
Conversar con nuestra gente nos ayudará a afrontar la situación tan extraña que estamos viviendo. Nos puede aportar calma, tranquilidad y algunas risas. Y no lo olvidemos: ¡Estamos haciendo lo correcto quedándonos en casa!.
Cuidemos más que nunca nuestras emociones
La incertidumbre de estas semanas hacen que nuestro ánimo falle y, en consecuencia, podemos llegar a no responder adecuadamente a estas situaciones. Cuidemos nuestro estado de ánimo, lo que decimos y cómo lo decimos. Hagámoslo por nosotros y por la gente que nos rodea.
¡Es la hora de la creatividad!
Crear nuevas rutinas deportivas, aprender un par de recetas de chuparse los dedos, atreverse a tocar un instrumento, apuntarse a ese curso online que estaba pendiente, organizar el armario, probar un nuevo videojuego solo o en familia, experimentar con los colores y ponerte a pintar… Cuando todo esto pase, puede que tengamos menos tiempo para este tipo de actividades.
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